HIIT: 9 Rounds w/Sly
Ce circuit procure un entraînement de boxe complet dans une structure de cours qui limite les contacts entre personne. HIIT 9 rounds permet à un ou deux nouveaux boxeurs de commencer leur entraînement à chaque trois minutes. Le workout dure 30 minutes du début à la fin. Il a été conçu par un détenteur du titre de boxeur amateur canadien de l'année afin d'offrir un défi continuel à un boxeur débutant tout comme à un boxeur expérimenté.

Ce qu'il faut:
Serviette
Bouteille d'eau
Bandages
Gants de boxe ( optionnel mais recommandé ) 

Ces cours, ouverts aux débutant(es)s et aux avancé(es)s, se déroulent les mardis et jeudis, de 18h-20h et les samedi de 13h00-15h00.

Pour assister à un cours, vous devez vous réserver d'avance. Aucun personne ne sera admis sans réservation. 

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9 Round w/Sly
This circuit workout provides a fast full body boxing workout designed to limits person-to-person contact. It allows one or a pair of boxers to start a new session every three minutes. The workout is 30 minutes from start to finish. It changed daily. It was designed by a former Canadian amateur boxer of the year, to provide constant challenge to both beginners and experienced fighters.

Needed:
Towel
Bottle of water
Hand wraps
Boxing Gloves ( strongly suggested but optional )​

These classes, open to beginners and advanced, are held on Tuesdays and Thursdays from 6 p.m. to 8 p.m. and Saturday from 1:00 p.m. to 3:00 p.m.

To attend a class, you must reserve in advance. No walk-in will be allowed. ​

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